ผู้หญิงกับเค้กเป็นของคู่กัน กินเค้กอย่างไร..ไม่อ้วน

ผู้หญิงกับเค้กเป็นของคู่กัน ไม่ว่าจะมาล่อใจช่วงเวลาไหนรับรองสาวๆก็ควบคุมความอยากของตัวเองไม่ได้

    พูดถึงการ "กินเค้ก" อย่างไรไม่ให้อ้วน สิ่งแรกที่สาว ๆ ควรรู้ไว้เลยว่าต้องกินให้ "ถูกเวลา" ซึ่งช่วงเวลาที่หมาะสมกับการกินเค้กนั้นคือ "ช่วงเช้า" อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารเช้ามีความสำคัญต่อร่างกาย ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานมากที่สุด เมื่อเรากินอาหารเข้าไปทำให้สามารถนำอาหารที่เรากินไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่

    ดังนั้นสาว ๆ ที่ชอบกินเค้กให้นำมาเป็นอาหารที่ให้พลังงานในมื้อเช้า เพราะในช่วงเช้าระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำไม่ว่าใครก็ตามที่ตื่นนอนใหม่ ๆ สมองจะไม่สามารถทำงานได้คล่องแคล่วในช่วงเวลานี้ เพราะจะมีการตอบสนองที่ไวต่อน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นพิเศษและน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย

    ถ้าเรากินเค้กในมื้อสายหรือคิดง่าย ๆ ว่าเป็นของว่างระหว่างมื้อในตอนกลางวันจะทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานที่ได้จากการกินเค้กหมดไป ร่างกายของจะสามารถใช้พลังงานให้หมดไปด้วยการทำกิจกรรมใน 1 วัน โดยการเคลื่อนไหว ยิ่งเคลื่อนไหวมากร่างกายจะดึงพลังงานจากเค้ก 1 ชิ้นให้หมดไปในช่วงก่อนเที่ยงได้ ...

แค่ปรับเวลาการกินเค้กมาอยู่ในช่วงเช้า

สาวสวยอย่างเราก็ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป

ข้อมูลและรูปภาพ : http://webboard.edtguide.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16378

รูปภาพ : http://danielfooddiary.com/wp-content/uploads/2014/04/9thcafe6.jpg